Psycholog
Psychoterapeuta Uzależnień
Monika Zawłocka
Psycholog online Monika Zawłocka
Minimalizowania problemowi z używaniem środka i przedstawiania konsekwencji jako mało bolesne lub ważne, np. kłótnie domowe
obwinianie innych osób lub okoliczności za swoje sięganie, nie biorąc odpowiedzialności za siebie
racjonalizowanie- budowanie usprawiedliwień i wyjaśnień dlaczego nie da się inaczej poradzić sobie z daną sytuacją niż sięgając po substancję lub wykonując czynność nałogową
intelektualizowanie, w postaci wyszukiwania danych potwierdzających własne racje oraz chroniące przed wzięciem osobistej odpowiedzialności
odwracanie uwagi od problemu
fantazjowanie
koloryzowanie wspomnień i przedstawianie sytuacji inaczej niż w rzeczywistości wyglądały
marzeniowe planowanie, jednocześnie nie próbując faktycznie zmienić sytuacji poprzez konkretne swoje działania