Psycholog

                   Psychoterapeuta Uzależnień 

   Monika Zawłocka

 

Psycholog online Monika Zawłocka

Dzienniczek głodu

Dzienniczek głodu Alkoholowego, to metoda pomocna w określeniu w jaki sposób najczęściej objawia się 
u Ciebie potrzeba sięgnięcia po substancję nałogową lub wykonanie czynności nałogowej. Dzięki niemu, łatwiej będzie Ci określić na co uważać i nad czym potrzebujesz popracować. Mimo nazwy, dzienniczek może posłużyć nie tylko osobom uzależnionym od alkoholu ale również innych substancji oraz czynności. Pamiętaj aby zaznaczyć oprócz parametrów podanych w dzienniczku, również siłę objawu. Plik do pobrania poniżej

Dzienniczek głodu