Psycholog

                   Psychoterapeuta Uzależnień 

   Monika Zawłocka

 

Psycholog online Monika Zawłocka

Jak to zrobić aby nie sięgać?

w pierwszej kolejności podejmij decyzję, że chcesz przestać. W drugiej, korzystaj z wszystkiego co czujesz, że może pomóc ci wytrwać w decyzji jaką podjąłeś: Jeśli to Ci pomoże, to zapisz się na terapię, korzystaj z materiałów pomocowych, pójdź na miting AA, zaplanuj swój dzień. Innymi słowy skorzystaj z każdego wsparcia i pomocy, które może Ci pomóc przezwyciężyć nałóg oraz nie poddawaj się gorszym chwilom.
Z tego można wyjść. jest wiele osób, które zawalczyły i się im udaje!